青汁レシピ

近年の健康ブームで、青汁が注目され、多くの人々に飲まれるようになりました。

また、青汁をおいしく摂取するためにさまざまな工夫がなされています。その種類は、デザートからメインディッシュまで多岐にわたります。

ここでは、青汁のレシピをいくつか紹介します。


グリーン・ピザ

材料1人分
粉末青汁1包、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/3、にんにく1/2片、トマト1/4個(約50g)、モッツァレラチーズ50g、バジルの葉少々、市販のピザクラスト1枚

作り方
1.にんにくをすりおろし、粉末青汁、オリーブオイル、塩を混ぜて練り、ピザクラストに塗ります。

2.ピザクラストにスライスしたトマトとモッツァレラチーズをのせ、温めたオーブンで焼き、バジルの葉少々をふりかけます。


(参照:サントリーウェルネスOnline 青汁を使ったレシピ)


若草色のカルボナーラ

材料1人分
粉末青汁 約7g、パスタ 100g、玉ねぎ 1/4個、ベーコン 適量、にんにく 1かけ、牛乳 200ml、卵黄 1個、オリーブオイル 適量、溶けるチーズ 適量、塩、ブラックペッパー

作り方
1.パスタを茹でる。フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りのにんにくを炒め、香りが出てきたら 1cm幅に切ったベーコン、薄切りの玉ねぎ加え、さらに炒める。

2.材料に火が通ったら牛乳を加え、沸騰してきたら青汁とチーズを加え、かき混ぜる。

3.2.でできたソースに茹でたパスタを加え、塩とブラックペッパーで味をととのえる。

4.火を止めて卵黄を入れ、手早くかき混ぜる。器に盛りつけ、仕上げにブラックペッパーをかける。

(参照:キューサイ公式ショッピングサイト 青汁レシピ)


青汁ガーリックトースト

材料
粉末青汁 7g、バター 100g、にんにく 1片、フランスパン

作り方
1.バターを溶かし、ボウルに入れて白っぽくなるまで混ぜる。
2.ボウルの中にすりおろしたにんにくと青汁を入れよく混ぜる。
3.スライスしたフランスパンにのせて焼く。

(参照:キューサイ公式ショッピングサイト 青汁レシピ)